Je suis passionné par l’énergie qui anime chacun de nous et par le potentiel qu’elle nous permet de développer. Mon métier de coach me permet d’aider toute personne motivée, à trouver cette énergie et à l’utiliser au mieux pour optimiser ses capacités.Depuis tout jeune j’ai perçu la puissance que peuvent avoir les mots, les images, et les perceptions pour gérer les difficultés que l’existence fait rencontrer. Les mots (poésie), les images (imaginaire, visualisation) et les perceptions (conscience de soi, méditation, sports, arts martiaux).

J’ai intégré que la réalité est différente pour chaque personne, chaque individu est unique et devant un évènement similaire, chacun réagit différemment. En schématisant de manière dualiste, disons que certains sont stimulés par les vicissitudes de l’existence (le vieillissement) les vivant comme un challenge, tandis que d’autres y perdent leur confiance et leurs moyens. Quelle est donc le comportement particulier de ceux qui entretiennent une énergie forte et voient les solutions ? Comment voient-ils la vie ? Mais ce qui marche pour certains ne fonctionne pas pour d’autres.

Alors ? Je m’interroge toujours sur la manière de voir la vie, des personnes que je rencontre, la clé de leur vitalité est là. Cette énergie vitale doit être sans cesse entretenue par la culture physique, l’hygiène de vie, et « l’hygiène mentale ».

Avec une approche pragmatique basée sur la phénoménologie (philosophie qui sous-tend la Sophrologie) et le Zen, la “Zenitude” (je pratique le Zen depuis 1990), je sais que l’instant vécu, et tout évènement n’a de sens que celui qui lui est donné et que la manière dont il affecte est toujours en partie contrôlable et réversible.

Il existe des outils qui permettent de rebondir face aux difficultés existentielles, les apprendre, les approfondir, les partager pour aider les autres, donne du sens à ma vie.

Portés par des valeurs humanistes, je suis convaincu que chacun peut apporter simplement et à sa mesure, sa propre contribution à un monde meilleur. Les qualités humaines de chacun font évoluer l’humanité entière. Le soin porté à la qualité et à l’authenticité de la relation, de l’échange et du partage, du don et de la coopération sont au centre de ma réflexion, de mes actions, de mon attitude, tant dans mon activité professionnelle que dans mes autres engagements…

Merci à Mme Castera pour cet article, pour son humour, et son professionnalisme, elle a même fait avec moi une séance de Vibration Japonaises®, ce n’était pas non plus un grand risque.

Je ne pense pas lui avoir trop ralenti le cœur ! «le rythme de sa voix, possède l’étrange pouvoir de ralentir celui de votre cœur. » dit-elle dans son article. Elle faisait jute référence à une méthode antistress que je pratique aussi, la Cohérence Cardiaque qui à entre autre l’effet de réguler la fonction cardio-respiratoire, il fallait juste comprendre l’allusion. Les séances de relaxation ne sont jamais animées d’une voix forte ni en parlant vite !

« Le zen est partout, le Daïla Lama jamais très loin » plaisante Mme Castera. Chez Zenergym pas de confession mais de la laïcité à la fois positive et négative (union des contraires).

Denis Martin Zenergym qui « à l’origine était très normal » saura encore vous proposer des abdofessiers façon Pilates si vous en avez besoin.

« Sa clientèle est incroyablement féminine » dit l’article il est vrai que j’ai une clientèle « majoritairement » féminine. Les messieurs on aussi besoin d’antistress mais ils prennent moins le temps de s’occuper d’eux-mêmes ! Ils seront les bienvenus pour équilibrer.

« Rien qu’à Bordeaux, des dizaines de sites sur Internet. » dit l’article, alors ceux qui veulent visiter le mien, voici l’adresse de mon blog (2nis blog :

http://2nisblog.e-monsite.com

Merci encore Mme Castera d’avoir si bien senti la tendance qui pour une fois est bien orientée, toutes les modes ne sont bonnes à suivre mais celle-ci… pas de blabla de l’action…

Denis Martin ZENERGYM

Le bien-être, c’est bien, le mieux être c’est mieux.

Journal Sud Ouest         Mercredi 24 Septembre 2008

http://www.sudouest.com/gironde/actualite/bordeaux/article/364632/mil/3173682.html

SOCIÉTÉ.

Les pratiques de culture physique s’adoucissent. Désormais, on préfère se faire du bien sans se brusquer, la zen attitude a gagné les salles de gym.

De la gym oui, mais sans douleur

Denis Martin, coach à domicile de Zenergym. Chez lui, il vous demande d’ôter vos chaussures dans l’entrée. D’ailleurs, lorsqu’il va chez ses clients pour délivrer son savoir, il se déchausse aussi et n’attend pas qu’on l’y invite. Un truc d’énergie : « Il faut être ancré dans le sol. » Denis Martin, rien qu’au rythme de sa voix, possède l’étrange pouvoir de ralentir celui de votre coeur. Si ça vous énerve, il vaut mieux revenir chez Véronique et Davina et accepter définitivement d’être un « has been ».

Car aujourd’hui les pratiques de gym en salle ont pris un sacré coup dans l’aile. Le zen est partout, le daïla lama jamais très loin et les abdos fessiers aux oubliettes. Alors dans Zenergym, on lit quoi ? « Zen, énergie et gym ». En trois mots se dessine la nouvelle tendance du XXIe siècle.

De la méthode douce.

Denis, à l’origine, était très normal. Prof de tennis, diplômé d’État des métiers de la forme, il se recycle dans les années 80, en plein boum des salles de gym, mais lui, sa « spécialité » tourne autour du stretching. Il devient sophrologue dans les années 90, apprend avec le « maître » Alphonso Caycedo, puis ouvre un cabinet de coach à domicile à Bordeaux.

Sa pratique propose un mix entre sophrologie, stretching, Pilates, de l’antistress du sol au plafond. Et aussi une nouveauté 2008 : les vibrations japonaises.

« Je suis spécialisé dans l’antistress, admet-il. Ma méthode est faite pour développer la conscience de soi et de son corps. Elle favorise la forme et la santé aussi. Principes de base : la respiration, le maintien et la présence. Parce que la dimension énergétique se situe dans cette association du corps et de l’esprit. »

Sa clientèle est incroyablement féminine et plutôt bien située géographiquement. Caudéran, Parc bordelais, Jardin public… Les adeptes de vibrations japonaises n’ont jamais le porte-monnaie vide. « Il s’agit de personnes qui ont envie de faire de la gym autrement, plaide Denis Martin. Je leur permets de libérer les tensions, à travers les vibrations japonaises, comme dans les monastères zen du Japon ; j’apprends le lâcher-prise. Abandonner son corps et son esprit à l’unité du temps présent. Se détacher. Cet exercice permet de faire le vide et de recharger les bonnes énergies. »

À Bordeaux, rue Jean-Jacques-Bel, le Studio Gaïa a saisi le filon un peu avant tout le monde. Ici, on apprend la méthode Pilates dans les règles. Christine Tessier règne sur cette salle où l’on doit faire silence en entrant. « J’enseigne une méthode holistique, commence la jeune femme. Il s’agit de travailler le corps, les muscles, la posture certes, mais pour rééquilibrer la structure globale. Il n’y a pas de grands miroirs et de musique à fond la caisse. On n’est pas là pour mincir. En revanche, les plus fidèles on réussit à remodeler leur silhouette. Les gens ont besoin qu’on s’occupe d’eux ; on est au maximum huit par séance. Les mouvements n’ont rien de performants. En revanche, ils doivent être réalisés avec le plus de précision et d’application possible. Le prof est là pour rectifier, encourager un travail de qualité. »

Respiration et concentration.

Ici aussi, on respire beaucoup. Chaque mouvement est accompagné d’une lente inspiration, suivie d’une longue expiration. Rien que cela apaise pour le reste de la journée.

En tous les cas, Arielle, 43 ans, n’en doute pas. « Je pratique la méthode Pilates depuis trois ans parce que je suis speed et qu’elle m’oblige à me concentrer sur le mouvement. Du coup, je fais le vide. Je respire, je réalise le bon mouvement et je ne pense à rien d’autre pendant une heure, deux fois par semaine. Je sors de là rechargée pour quelques jours. Détendue et pleine d’énergie. »

Même son de cloche pour Nathalie. Toutes deux participent à des cours entre midi et deux, lorsque les enfants sont à la cantine. « Je ne trouvais plus rien qui me convenait. Dans ces salles de gym, à 20 ou 30 par cours, on faisait n’importe quoi. Le côté zen m’a séduite et, en fait, c’est aussi très efficace sur le plan purement musculaire. »

Anne, 45 ans, a longtemps joué au tennis. Désormais, elle souffre de douleurs récurrentes au dos et aux bras. Difficile pour elle de dénicher une méthode de gym qui lui permettrait de se maintenir en forme et de ne pas se faire mal. C’est fait. « Ça colle à l’anatomie. On travaille chaque partie du corps, depuis les orteils jusqu’au sommet du crâne. Pas un muscle n’est laissé au hasard. Mais il y a infiniment de respect dans cette méthode, on étire en même temps qu’on muscle. Je suis beaucoup plus sereine à cause de cette nécessité de se concentrer sur chaque geste. Je ne ferai plus d’autre méthode, parce qu’aujourd’hui je n’ai mal nulle part. Mon début d’arthrose est oublié. Sauf si j’oublie d’aller à la gym. »

Le Studio Gaïa a ouvert ses portes à d’autres pratiques, elles aussi très sollicitées. Yogalate et Power Yoga : une forme de yoga récente, plus fluide et dynamique que le yoga traditionnel et dépouillé de son aspect spirituel. « On travaille le corps en entier, de façon harmonieuse. On développe la souplesse, l’ancrage au sol, l’équilibre », précise Christine Tessier.

Le Studio O Zone à Bordeaux, parmi toutes ses méthodes de gym, propose aussi du Pilates et de l’aquagym. « Les gens vont vers le doux, du travail en profondeur. On ne saute plus partout. »

Denis Martin, toujours pieds nus, analyse ce phénomène avec enthousiasme. « Le bien-être, c’est bien, le mieux être c’est mieux, souffle-t-il avec malice. Il ne faut pas disserter sur la gym, mais être efficace. Il vaut mieux agir avec la conscience du vécu corporel, se défier du verbal. Aller du corps vers l’esprit. C’est ça la tendance, non ? »

Gaïa, O Zone, Martin mais aussi toutes les salles de fitness ont senti le vent tourner. Il vient du Pays du Soleil Levant…

Rien qu’à Bordeaux, des dizaines de sites sur Internet. Des clubs, des associations, des professeurs, des salles de gym. Qi gong et taï-chi-chuan se marquent à la culotte. Ces pratiques venues d’Asie font des émules. Ainsi au sein de l’association Sport et Harmonie du corps, l’engouement est net. D’une année sur l’autre, le nombre d’adhérents ne cesse de croître. Moyenne d’âge entre 40 et 45 ans. « Ils veulent retrouver une harmonie. Désir de détente, chercher un équilibre corps-esprit, la santé et parer au stress. »

Toujours les mêmes motifs. Le qi gong se révèle plus facile d’accès. Alors c’est quoi ? Qi gong (dire chi kong) est une pratique traditionnelle chinoise impliquant des mouvements accompagnés d’une respiration contrôlée. Cette pratique est rattachée à la médecine, il s’agit d’une thérapie qui peut se révéler très efficace. En théorie, cet art s’enracine dans la métaphysique taoïste, il provient des gymnastiques taoïstes de longévité. Les fondements de cette énergétique sont celles de la médecine chinoise et de l’acupuncture en particulier.

Auteur : Isabelle Castéra

Vous êtes sur le blog de Denis Martin professeur de culture physique à Bordeaux.
Ma méthode est faite pour l’antistress.
Dailleurs j’ai été pris en exemple dans un article de Sud Ouest sur “les gym différentes”…
C’était le journal du mercredi 24 septembre 2008.

ZENERGYM

LA CONSCIENCE DE SA FORME

LA FORME DE SA CONSCIENCE

LE BIEN-ÊTRE C’EST BIEN, LE MIEUX-ÊTRE C’EST MIEUX.

ZENERGYM

Denis Martin Professeur de culture physique et Sophrologue, je vous invite à me rendre visite sur mon site http://2nisblog.e-monsite.com/ Mon approche professionnelle est basée sur l’utilisation en synergie de différentes disciplines de « Forme » et de « Bien-être » comme le Stretching, le Pilates, la Sophrologie, la Relaxation, les «Vibrations Japonaises ®», Cohérence cardiaque… Ce sont des « zenergyms » c’est le nom de ma société, je pratique à domicile (coaching) ou à mon «Salon» (comme on dit dans la mouvance du “Pilates”), sur rendez-vous. Des exercices bien choisis et adaptés, sont la base, c’est ce que proposent tous les professeurs de culture physique, mais avec ma méthode, en les couplant au travail intérieur de conscience de soi (sophrologie), on entre dans une autre dimension…! Lorsque par mon animation de séance, j’obtiens la participation active (concentration) et totale (corps et esprit) de mon client, se produit en plus des effets sportifs, le renforcement et l’équilibrage de ses énergies physiques mentales et émotionnelles, c’est l’objet de mon travail de mes études, et de mes recherches

2nis Martin